--- Unser gedrucktes Programmheft liegt in der vhs für Sie zur Mitnahme bereit. ---

Von 5 bis Trolli

Vorbereitungskurs auf den Trollinger Halbmarathon


Kursnummer S337A473
Beginn
Dienstag, 11.10.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 212,00 €
Dauer 25 Termine (50 Unterrichtseinheiten)
Details zur Dauer Kein Kurs am 20. Dezember 2022 und am 21. März 2023; Kurs auch am 22. und 23. April 2023
Außenstelle Heilbronn
Kursleitung Thomas Frankenreiter
Kursort Treffpunkt: Frankenstadion
Marathon-Tor, Badstr. 100
Beim gesundheitsorientierten Laufen wird die Ausdauer im aeroben Bereich trainiert. Viele Anfänger laufen zu schnell und sind dann in einer Sauerstoffschuld. Nur wenn Verbrauch und Nachschub des Sauerstoffs ausgeglichen sind, ist ein stabiler Belastungszustand und eine Steigerung der Ausdauerleistung möglich.
Durch angeleitetes Training kann sich ein individueller Laufstil entwickeln, der lauftypischen Verletzungen vorbeugt und Muskeln und Gelenke des Bewegungsapparats stabilisiert sowie Koordination und Stabilität fördert.

Dieser Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer mit Vorerfahrung, die bereits mind. 30 Minuten am Stück joggen können und sich gezielt über die Wintermonate auf den Trolli-Halbmarathon am 14. Mai 2023 vorbereiten wollen, um diese Strecke erfolgreich und mit Spaß absolvieren zu können.

Der Kurs ist auch geeignet für Teilnehmer*innen die den VHS Lauftreff Grundlagentraining absolvierten und sich läuferisch weiterentwickelt haben.

(hohe konditionelle Anforderung)

Datum
11.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
10.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
17.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
14.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
28.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
14.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
28.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn
Datum
04.04.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Badstr. 100, 74072 Heilbronn

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