Kursnummer	S550A108
Beginn	Dienstag, 14.03.2023, 09:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr	210,00 € inkl. Seminarunterlagen und Bewirtung in den Kaffeepausen
Dauer	1 Termin (8 Unterrichtseinheiten)
Außenstelle	Heilbronn
Kursleitung	Ulrike Raichle-Claas
Kursort	vhs, Deutschhof, Kirchbrunnenstr. 12

Viele Menschen denken, dass Sie den Umständen, die Ihnen Stress und Druck verursachen, ausgeliefert sind. Das muss nicht sein. Herausfordernde Situationen im (Berufs-)Alltag erkennen und zu wissen, weshalb diese für mich belastend und stressig sind, ist der erste Schritt im Umgang mit Stress und der Beste, um einem Ausbrennen vorzubeugen. Darüber hinaus gibt es Möglichkeiten, in solchen Stress- und Drucksituationen zu neuen unerwarteten Lösungen zu kommen. Sie haben die Möglichkeit, Ereignisse in Ihrem Umfeld bewusst selbst zu steuern.
In diesem Seminar erfahren Sie, welche Wege es gibt, trotz hoher Anforderungen und stressiger Lebenssituationen stabil und selbstbestimmt zu bleiben.

• Problem- und Stressfaktoren erkennen
• Merkmale, Symptome, Frühwarnzeichen identifizieren
• Den Umgang mit Stressoren überdenken
• Das Balance Modell
• Kleine Übungen für den Alltag
• Erkenntnisse üben und anwenden