44 Adobe stock © georgrurdy Pilates Pilates Körpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden bewusst kontrolliert und gleichmäßig ausgeführt. Pilates Do, 12 x ab 25.9., 16.15 - 17.15 Uhr Flein, Ingrid Seliger 77,- € 313A300 Pilates für Männer Do, 8 x ab 9.10., 19.20 - 20.20 Uhr Heilbronn, Dorothee Grimm 60,- € 313A500 Pilates after Work Di, 8 x ab 7.10., 17.45 - 18.45 Uhr Heilbronn, Dorothee Grimm 60,- € 313A510 Pilates and more Mi, 6 x ab 8.10., 12.15 - 13 Uhr Heilbronn, Petra Wieder 29,- € 313A522 Pilates mit Faszientraining für Frauen Mi, 14 x ab 24.9., 17 - 18 Uhr Klingenberg, Perihan Sezen-Özay 90,- € 314A200 RÜCKENFIT, PILATES Rückenfit Rücken-Training: Ein gestärkter Rücken gibt ein gutes Körpergefühl. Rückenfit – Rückenkräftigung ZPP Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen werden Ihre Gesundheit gestärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Mo, 10 x ab 6.10., 18.25 - 19.25 Uhr Heilbronn, Petra Wieder KK-Förderung mögl. 75,- € 310A005 Rückenfit - Rückenkräftigung Mi, 10 x ab 8.10., 9.40 - 10.40 Uhr Heilbronn, Petra Wieder KK-Förderung mögl. 75,- € 315A202 Wirbelsäulentraining Do, 12 x ab 2.10., 18.20 - 19.20 Uhr Kirchhausen, Rosi Ziegele 68,- € 310A307 Rückhalt – Ganzheitliche Rückenschule Für Frauen KK-Förderung mögl. Mo, 12 x ab 29.9., 10.15 - 11.15 Uhr Heilbronn, Petra Alex 77,- € 311A002 Di, 12 x ab 23.9., 16.30 - 17.30 Uhr Heilbronn, Petra Alex 77,- € 311A102 60 plus Do, 12 x ab 25.9., 9 - 10 Uhr Heilbronn, Petra Alex 77,- € 311A301 Für Frauen Fr, 12 x ab 26.9., 9.45 - 10.45 Uhr Heilbronn, Petra Alex 77,- € 311A402 Beckenboden-Fitness Nicht nur für Frauen Mi, 4 x ab 15.10., 17 - 18 Uhr Heilbronn, Birgit Sinn 30,- € 312A060D Body Control und Stretching Das Ganzkörpertraining kombiniert sanft, aber effektiv, Kraft- und Dehnungsübungen speziell für die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Achtsamkeit und Atembewusstsein. Die Bewegungen werden sehr bewusst ausgeführt und dabei auf sanfte Weise die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Danach fühlen Sie sich fit und entspannt. Das Training wird ohne Sportschuhe ausgeführt. Mo, 10 x ab 6.10., 17.15 - 18.15 Uhr Heilbronn, Petra Wieder 64,- € 312A500 Body Control und Stretching Do, 10 x ab 9.10., 16.50 - 17.50 Uhr Heilbronn, Petra Wieder 64,- € 312A503H Beweglich in Schulter, Hüfte, Knie - hybrid Sa, 4 x ab 22.11., 10.45 - 11.45 Uhr Heilbronn, Dorothee Grimm 30,- € 312A700H GESUNDHEIT UND BEWEGUNG Ein gestärkter Rücken gibt ein gutes Körpergefühl Kleine KURSAUSWAHL aus über 90 Angeboten. Alle Kurse finden Sie www.vhs-heilbronn.de Rückenfit, Pilates Entdecken Sie unser vollständiges Programm unter www.vhs-heilbronn.de
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