42 GESUNDHEIT UND BEWEGUNG Adobe stock: © stockmotion / © S@photo Fit und aktiv - bis ins hohe Alter Di, 10 x ab 23.9., 17 - 18 Uhr Neckargartach, N.N. 89,- € 315A108 Fitness im Freien 60+ im Botanischen Obstgarten Mi, 5 x ab 24.9., 10 - 11 Uhr Heilbronn, Adelgund Schwab 32,- € 337A073 Fitness im Freien 60+ im Botanischen Obstgarten Do, 5 x ab 25.9., 10 - 11 Uhr Heilbronn, Adelgund Schwab 32,- € 337A074 Tanzt mit - bleibt fit! Do, 12 x ab 25.9., 14.30 - 16 Uhr Heilbronn, Ursula Brenner 84,- € 340A004 Swing Fit Komm in Schwung - Swing dich fit Wir bewegen uns zu Swing und lateinamerikanischen Rhythmen, kombinieren tänzerische Elemente und aktive Übungen mit viel Spaß zu einem spritzigen Mix. Di, 8 x ab 21.10., 14 - 15.30 Uhr Heilbronn, Heike Adrian 77,- € 340A450 Ayurveda für Frauen 50 plus Mehr Energie & Leichtigkeit für die zweite Lebenshälfte Mit 50 beginnt eine neue Lebensphase - und Ayurveda zeigt, wie Frauen diese gesund, voller Energie und im Einklang mit ihrem Körper erleben können. Die traditionelle indische Heilkunst bietet wertvolle Tipps, um die Vitalität zu steigern und typischen Beschwerden vorzubeugen. Erfahren Sie in diesem Vortrag, welche Lebensmittel und Gewürze Frauen in der zweiten Lebenshälfte besonders guttun und wie sie mit kleinen Veränderungen Großes bewirken können. Freuen Sie sich auf einen inspirierenden Vortrag mit alltagstauglichen Impulsen! Mi, 12.11.2025, 19 - 20.30 Uhr Heilbronn, Maria Hufnagl 8,- € 300A077 Ganzheitliches Gedächtnistraining Sa, 13.12.2025, 10 - 12 Uhr Heilbronn, Silke Fahrinkrug 15,- € 302A707 Yoga am und mit dem Stuhl beweglich - kräftig - entspannt Mi, 4 x ab 1.10., 14.50 - 15.50 Uhr Heilbronn, Stefanie Klein 36,- € 304A510 Mi, 5 x ab 5.11., 14.50 - 15.50 Uhr Heilbronn, Stefanie Klein 45,- € 304A511 Demenz: Entstehung, Behandlung, Prävention Mi, 5.11.2025, 19 - 20.30 Uhr Heilbronn, Fachärztin für Psychiatrie Birgit Hülsewede 3,- € 300A022 Ausgewogene und gesunde Ernährung für Senioren Wir alle wollen im Alter gesund und beweglich bleiben. Dabei spielt die Ernährung eine wichtige Rolle, Sie muss leicht und bekömmlich sein und viele Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Dies gelingt uns durch die richtige Zubereitung von viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Fleisch und Fisch sollten im Speiseplan auch nicht fehlen. Sellerieschaumsuppe, Wurzelgemüse- salate, Lachs-Kartoffel-Strudel und Mascarponeschaum mit Früchten stehen an diesem Abend auf dem Speiseplan. Mo, 10.11.2025, 17.30 - 21 Uhr Heilbronn, Ute Langenbucher 50,- € 390A003 Sport im Alter – aktiv und beweglich bleiben Bewegung ist in jedem Alter wichtig – besonders aber im fortgeschrittenen Lebensabschnitt. Ein informativer Vormittag für alle, die fit und gesund älter werden möchten. Sa, 31.1.2026, 11 - 12.30 Uhr Heilbronn, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Dr. med. univ. Ioannis Charontakis 5,- € 300A018 Fit bis ins hohe Alter - wer wünscht sich das nicht? Die Epigenetik zeigt, wie sich die biologische Uhr anhalten oder sogar zurückdrehen lässt. Sie erfahren hier, wie Sie mit Ihrem Lebensstil Ihr genetisches Erbe beeinflussen können und erhalten praktische Tipps für hochwirksames Anti-Aging. Mi, 4.2.2026, 19 - 20.30 Uhr Heilbronn, Ärztin für klassische Homöopathie Christina Buchholz 8,- € 300A034 Gesundheit und Wohlbefinden sind keine Frage des Alters – sie sind eine Frage der richtigen Lebensweise! In unserer Veranstaltungsreihe „Gesund und fit im Alter“ erfahren Sie in Vorträgen, Workshops und Kursen, wie Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit gezielt fördern können. Experten aus Medizin, Ernährung und Bewegung teilen ihr Wissen und geben konkrete Empfehlungen für den Alltag. Ob Sie präventiv handeln oder gezielt Ihre Lebens- qualität verbessern möchten – diese Themenreihe bietet wertvolle Impulse für ein gesundes und aktives Leben. GESUND UND FIT IM ALTER Gestalten Sie Ihre Zukunft mit Lebensfreude und Gesundheit!
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