Oft erst nach Jahren werden wir durch Schmerzen auf diese Veränderungen aufmerksam. Mit Hilfe der Feldenkrais-Körperarbeit ist es möglich, unbewusste Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und vielfältige, gesündere Wahlmöglichkeiten zu finden. Zeit für mich GESUNDHEIT UND BEWEGUNG 40 Formen der Entspannung Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung und Achtsamkeit und erhalten Handlungsmöglichkeiten, um Ihre Gesundheit eigenver- antwortlich zu stärken und mehr Wohlbefinden und Lebendigkeit zu erfahren. Progressive Muskelentspannung (PM) Sa, 22.11.2025, 10 - 11.30 Uhr Erlenbach, Tatjana Körber 12,- € 302A010 Entspannungstechniken für Anfänger – ganz einfach! Di, 4 x ab 11.11., 19.15 - 20.15 Uhr Heilbronn, Peter Nickel 36,- € 302A400 Achtsam durch den Advent Mi, 4 x ab 26.11., 19 - 20.15 Uhr Leingarten, Bettina Lederer 45,- € 302A522 Adobe Stock © lucky nusiness / © Aleksej / Ron Dale ENTSPANNUNG Wohlfühlabende für Frauen Zeit für mich - das tut gut! Die Kursreihe gibt Raum zum Hineinschnuppern in verschiedene wohltuende Entspannungstechniken. Klangyoga – Hatha Yoga mit Tönen, Summen und Mantren Mi, 3 x ab 22.10., 19.05 - 20.05 Uhr Heilbronn, Katja Seng 22,- € 302A501 Mit Yoga in den Schlaf Mi, 3 x ab 19.11., 19.05 - 20.05 Uhr Heilbronn, Katja Seng 22,- € 302A502 Hatha-Yoga & Meditation Mi, 3 x ab 14.1., 19.05 - 20.05 Uhr Heilbronn, Katja Seng 22,- € 302A503 Bei Bewegungseinschrän- kungen und Schmerzen in der Bewegung hilft „Feldenkrais“ Mehr Bewegungsfreiheit durch die Feldenkrais-Methode Mi, 6 x ab 24.9., 17.45 - 19 Uhr Heilbronn, Andrea Stippa-Gold 48,- € 303A210 Mi, 6 x ab 26.11., 17.45 - 19 Uhr Heilbronn, Andrea Stippa-Gold 48,- € 303A211 Do, 6 x ab 25.9., 17.45 - 19 Uhr Heilbronn, Andrea Stippa-Gold 48,- € 303A310 Do, 6 x ab 27.11., 17.45 - 19 Uhr Heilbronn, Andrea Stippa-Gold 48,- € 303A311 Die Feldenkrais-Methode Feldenkrais Kennenlernen Sa, 22.11.2025, 9.30 - 12 Uhr Heilbronn, Andrea Stippa-Gold 16,- € 303A500 Quelle: Deutsche Schmerzgesellschaft e.V. Feldenkrais ist eine körperbezogene Behandlungsform, mit deren Hilfe die Qualität von Bewegungen und Körperhaltungen grundlegend verbessert werden kann. Benannt wurde sie nach ihrem Begründer, dem Naturwissenschaftler Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984). Mühelose Bewegungsabläufe, wie wir sie aus der Kindheit kennen, werden im Erwachsenenalter immer mehr „verlernt“. Ungünstige Bewegungsgewohnheiten und Fehlhaltungen schleichen sich über die Jahre in den Alltag ein. Diese Gewohnheiten können bis hin zu Schädigungen körperlicher Strukturen führen (z.B. Sehnenentzündungen, Wirbelblockierungen, Veränderungen an den Knochenstrukturen oder Bandscheibenvorfälle). Die Beweglichkeit der Gelenke lässt sich so oft ohne Mühe verbessern. Je nach Koordination und körperlicher Voraussetzungen können Schmerzen gelindert werden oder gänzlich verschwinden. Feldenkrais
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