Beratungszeiten für Deutsch als Fremdsprache sind: Dienstag und Mittwoch (10 – 13.30 Uhr) und Donnerstag (15 – 18 Uhr). Neu: Bitte melden Sie sich bei den Beratungsplätzen im Erdgeschoss. Unser Beratungstelefon Deutsch (07131 9965-20) ist Montag bis Freitag von 9.30 – 13 Uhr besetzt.

Jeden Montag neu: Gesundheitsbildung online - Bleiben Sie in Bewegung!

Liebe Teilnehmer*innen, damit Sie auch in der erzwungenen „Corona-Pause“ nicht untätig sein müssen, möchten wir Sie mit einem sportlichen Online-Angebot versorgen.

Nachfolgend finden Sie eine kleine Auswahl von Videos zum Mitmachen aus den Bereichen Entspannung und Bewegung, die ich selbst „nachgeturnt“ und für gut befunden habe. Zusätzlich habe ich einige Vortrags-Beiträge zu wichtigen Gesundheitsthemen für Sie ausgewählt.

Ihre Beatrice Eberl, Fachbereich Gesundheit und Bewegung

 

Yoga

Stimmungsvolles Video aus Bali mit musikalischer Untermalung
Yoga Deep Stretch Routine | Den ganzen Körper dehnen | Entspannung & Beweglichkeit (32 min)
https://www.youtube.com/watch?v=FUHzkAbrOlg

 

Seniorengymnastik

20 min. Senioren-Fitness-Training, ohne Geräte
https://www.youtube.com/watch?v=nuq0a-8kqxw

Fitness-Workout

45 min. Kraft- Ausdauer-Training ohne Geräte
https://www.youtube.com/watch?v=6JoqNpSdLpg

Von unserer Dozentin Erika Embacher

5 Minuten Kraft-Ausdauer-Intervalltraining im Plank
https://www.youtube.com/watch?v=xvGCox8RDtw

Mehr Videos von Erika findet ihr auf unserem YouTube-Kanal vhs Heilbronn.

Präventives Rücken-und Muskeltraining, starke Körpermitte von unserer Dozentin Petra Wieder (15 Min.)

https://www.youtube.com/watch?v=JKgUTTmPZzU&feature=share&fbclid=IwAR38pRj3lIE86KN7ZXJcjzBnkRrb1XuzpEMkFGyqRdWNPN_yuOPM_nmdUTA

Pilates

42 min. Strandfigur mit Pilates | ohne Geräte
https://www.youtube.com/watch?v=eTxbl1VFJKU&list=PLKSNR-nHKRS-sIxTE9cL0Gl1I7tOjfxQB

Beachten Sie auch auf unserer Homepage die neuen Online-Kurse unserer Dozent*innen Gesundheitsbildung im digitalen Format!

 

Vorträge

Für immer jung – Können wir das Altern stoppen?
Planet Wissen, 25.02.2020. 58:12 Min. WDR
https://www.planet-wissen.de

Muskeln – Wie sie uns stark machen
Planet Wissen . 27.02.2020. 58:06 Min. WDR
https://www.planet-wissen.de

Alzheimer – Kampf gegen das große Vergessen
Planet Wissen. 28.06.2019. 59 Min. SWR
https://www.planet-wissen.de

Blutvergiftung – Warum sie so gefährlich ist
Planet Wissen. 05.09.2019. ARD-alpha (59 min)
https://www.planet-wissen.de

Stress – Raus aus der Überforderung
Planet Wissen. SWR 23.01.2020. (59 Min.)
https://www.planet-wissen.de

Allergien – Was kann ich tun?
Planet Wissen . WDR  24.03.2020. (58 Min.)
https://www.planet-wissen.de

Volkskrankheit Rückenschmerzen - Tipps für ein gesundes Kreuz
23.05.2019 Planet Wissen ? ARD-alpha
https://www.ardmediathek.de

Gesund bleiben! - Der Weg zu einem starken Immunsystem
07.01.2020 Planet Wissen | SWR Fernsehen (58 Min.)
https://www.ardmediathek.de

Leben ohne Zucker: Gut für die Gesundheit? | Doku | NDR | 45 Min
https://www.youtube.com/watch?v=8yuCYluk6ak

Gesund werden mit Sport und Genuss? Die Ernährungsformel | SWR Doku (10/2019, 44 min.)
https://www.youtube.com/watch?v=Fjj5mtRG4jA

Zurück

Kontakt  


Volkshochschule Heilbronn gGmbH

Kirchbrunnenstraße 12

74072 Heilbronn

Service  


    07131 9965 0

   07131 9965 65

   info@vhs-heilbronn.de

Öffnungszeiten der Information  


Montag bis Donnerstag:
09.30 - 13.00 und 14.00 - 18.00 Uhr

Freitag:
09.30 - 14.00 Uhr

In den Ferien reduzierte Öffnungszeiten