Der Kursbetrieb der vhs ist ab Dienstag, 17. März – zunächst bis 19. April - unterbrochen. Ziel ist, die Verbreitung des Corona-Virus einzudämmen. Wir informieren Sie rechtzeitig, wann wir den Bildungsbetrieb wieder aufnehmen.

Gesundheitsbildung online: Bleiben Sie in Bewegung!

Liebe Teilnehmer*innen, damit Sie auch in der erzwungenen „Corona-Pause“ nicht untätig sein müssen, möchten wir Sie mit einem sportlichen Online-Angebot versorgen.

Nachfolgend finden Sie eine kleine Auswahl von Videos zum Mitmachen aus den Bereichen Entspannung und Bewegung, aber auch einen Vortrags-Beitrag zum Thema Gesundheit.

Ihre Beatrice Eberl, Fachbereich Gesundheit und Bewegung

 

Yoga

30 min. Yoga Anfänger Entspannung und Dehnung
https://www.youtube.com/watch?v=dXFoauG-sbc

 

Rückentraining

35 min. Präventions-Gymnastik für einen schmerzfreien und gesunden Rücken (Fastner)
https://www.youtube.com/watch?v=mloF6eOyjBI

 

Fitness-Workout

25 min. Ganzkörper Workout für Zuhause, ohne Geräte
https://www.youtube.com/watch?v=2fxaVRyN3X8

 

Vortrag

Gesund und fit im Alltag, 20.03.2020 Planet Wissen ? SWR Fernsehen (57 min):
https://www.ardmediathek.de/swr/player/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLTllYTUzODg1LTJjYmQtNGZmMy1hMDllLTUyNGEwZTVhNDdiMg/gesund-und-fit-im-alltag

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