In diesem Kurs werden Sie fit gegen Übergriffe von Fremden gemacht.

Unter dem Motto "Selbstbehauptung ist der Beginn der Selbstverteidigung" soll Mut gemacht werden, sich selbstsicherer in der Öffentlichkeit zu bewegen.

Selbstverteidigung ist eine Frage der Einstellung. Selbstbewusste Menschen können in der Lage sein, die Opferrolle bewusst zu verlassen und verbal klare Grenzen zu setzen. Sollte das nicht reichen, werden einfache, aber effektive Techniken benötigt, um sich körperlich zur Wehr zu setzen und die Situation "schlagartig" zu bereinigen.

Die Teilnehmenden lernen Alltagsgegenstände wie Stöcke, Schlüsselbund, Tasche für den Selbstschutz zu benutzen.